Häufige Fragen, oder was du schon immer wissen wolltest:

Im Yoga geht es gar nicht darum wie sportlich oder beweglich du bist. Wenn du gesund bist (bitte kläre das eventuell mit deinem Arzt), dann ist jeder Zeitpunkt genau richtig um anzufangen. 

Bequeme Kleidung und eine rutschfeste Matte. Das war’s auch schon! Als weitere Hilfsmittel vielleicht noch einen (Badenmantel-) Gürtel und einen oder zwei Yogablöcke oder dicke Bücher.

Zu 100% ja!

Ganz im Rahmen deiner Möglichkeiten, denn jeder Körper ist herrlich individuell, wirst du schon sehr bald flexibler werden und dich geschmeidiger fühlen.

Absolut! Nachweislich ist Yoga eine der anerkanntesten Methoden um Entspannung zu finden. Hierzu gibt es unzählige wissenschaftliche Studien, die du im Netz finden kannst. Alleine durch die Endentspannung, Shavasana, am Ende jeder Stunde integriert dein Körper das vorher Praktizierte und findet tiefe Ruhe.

Wenn du gerade erst anfängst reicht es völlig aus, circa 60 Minuten, also eine Unterrichtsstunde pro Woche, zu üben. Allerdings weiß ich, dass viele Yogis schon bald merken wie gut das tut und Yoga häufiger machen, vielleicht sogar täglich kurze Einheiten. Auch hier gilt: Finde heraus wie gut dir das tut!

Sehr gerne! Endlich ein persönliches und sinnvolles Geschenk. Bitte melde dich bei mir, ich habe wunderschön gestaltete Gutscheinkarten.